第５期練習会（９）

本日の参加者は男子４名、女子４名。
前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。
後半は初心者はまとまって双換掌を練習し、最後に易筋経を行いました。

双換掌では特に大きな動作を心がけました。まっすぐしっかり手をのばす、大きく低く座るなど。もちろん中正の維持を前提としています。双撞掌でも、ただ打つことより、身体の回転や伸長を重視しました。

　

第５期練習会（８）

本日の参加者は男子４名、女子２名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は双換掌を各自復習しました。

最後に、全員で８８式を１回最後まで復習した後、龍形後の動作を反復練習し、易筋経を少しだけしました。

　

単換掌と比較して双換掌の要点を説明しました。

• 単：平円／扣擺歩
• 双：立円／大扣大擺歩

また主要な動作「行歩撩衣」「三角歩」「双撞掌」についても要点を解説しました。

　

第５期練習会（７）

本日の参加者は男子４名、女子２名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は双換掌を各自復習しました。

最後に、全員で８８式を１回最後まで復習した後、龍形後の動作を反復練習し、易筋経を少しだけしました。

　

単換掌と比較して双換掌の要点を説明しました。

• 単：平円／扣擺歩
• 双：立円／大扣大擺歩

また主要な動作「行歩撩衣」「三角歩」「双撞掌」についても要点を解説しました。

第５期練習会（６）

本日の参加者は男子４名、女子２名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は掌法を各自復習しました。

最後に、全員で８８式を２回最後まで復習しました。

　

第５期練習会（５）

本日の参加者は男子５名、女子３名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は探掌・蓋掌・反背錘などを各自復習しました。

最後に、全員で８８式を２回最後まで復習し、易筋経でまとめました。

　

第５期練習会（４）

本日の参加者は男子５名、女子３名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は男性陣は探掌・蓋掌・反背錘などを各自復習。女性陣は主に探掌などを練習。

最後に、全員で８８式を１回最後まで復習し、易筋経・熊形走圏でまとめました。

　

第５期練習会（３）

本日の参加者は男子３名、女子２名。

前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。

後半は男性陣は探掌・蓋掌・反背錘を各自復習。女性陣は主に探掌を練習。

最後に、全員で８８式の冒頭３分の１ほど（蟹形撞掌まで）を２回復習しました。