第５期練習会（９）

本日の参加者は男子４名、女子４名。
前半は各自が熊と龍の走圏、単換掌を練習しました。
後半は初心者はまとまって双換掌を練習し、最後に易筋経を行いました。

双換掌では特に大きな動作を心がけました。まっすぐしっかり手をのばす、大きく低く座るなど。もちろん中正の維持を前提としています。双撞掌でも、ただ打つことより、身体の回転や伸長を重視しました。