2008夏：八卦掌講習会（１）

いよいよ李先生の夏の講習会がスタートしました。本日の練習メニューは以下の通りでした。

1. 龍形走圏（四言口訣に注意して。身勢下蹲と走小歩を主として）
2. 熊形走圏（四言口訣に注意して。身勢下蹲と走小歩を主として）
3. 単換掌（走馬活携を抜いて、体軸のきれいな移動を心がけて）
4. 休憩
   
5. 単換掌変化（双扣双擺）
6. 双換掌変化（双扣双擺を用いた横の円の回転。下勢は鉤手の回転と両腕の直線に注意）